긴장성두통-원인, 증상, 치료

긴장성두통(緊張性頭痛)
tension headache

대부분의 사람이 경험할 정도로 흔하고 가벼운 강도의 두통입니다.

원인

명확한 원인은 밝혀지지 않았으나 통증의 역치(통증 감수성)가 낮은 것과 관련한다고 추정합니다.

✅추정원인

• 스트레스
• 피로
• 수면장애
• 턱관절 문제
• 목 통증
• 눈 긴장

증상

근육 수축(짓누름)

두피에 띠를 두른듯한 둔한 고통
지속적이고 대개 경도의 통증
머리나 어깨를 짓누르는 느낌
양측성
비박동성
안구 주위에서 시작해서 머리 전체로 퍼집니다.
오후에 더 심해지는 특성

1. 발작성 두통: 15일 미만
2. 만성 두통: 15일 이상 발생

💡편두통과의 차이점

빛, 소리, 냄새, 걷기 등의 요인에 의해 악화하지 않습니다.
구역/ 구토를 동반하지 않습니다.
편두통과 달리 비박동성 통증입니다.

진단

• 영상검사 (MRI)

다른 장애나 편두통과의 감별이 필요합니다.

치료

만성으로 변형되지 않는 한 일반의약품에 속하는 단순진통제(ODT)에 잘 반응합니다. 그렇지만 약물과용으로 발전할 수 있으니 주의합니다.

• 아스피린
• 아세트아미노펜
• NDSAID: 이부브로펜

※카페인은 두통을 증가시킬 수 있습니다. 또한 약제를 갑자기 중단하는 경우에도 두통이 악화할 수 있습니다.

예방

• 약물요법: 항우울제
• 인지행동치료
• 바이오피드백
• 이완요법(반신욕)
• 스트레스 관리(요가, 명상, 운동)
• 자세교정
• 카페인 줄이기
• 금연
• 수면개선