[개미 증후군]- 심리

개미 증후군
ant syndrome

개미 증후군이란 현대인들 사이 많이 발생하고 있는 강박적 심리 상태입니다. 무슨 뜻일까요?
 
 
개미 주변에 선을 그리면 개미는 선을 넘어가지 못합니다. 선을 벽으로 인식해 안에 갇혀 버리는 것입니다. (집에 생긴 개미를 잡을때 이 원리를 사용하기도 합니다.)

이처럼 스스로 한계를 만들어 '나는 못할 것이다'라는 생각에 빠지는 현상을 '개미 증후군'이라고 합니다. 

→스스로 가능성 축소

‘어차피 난 못해, 안될거야’ 라는 태도를 고치지 못하면 나중에는 현실적으로 할 수 있는 일조차 도전하지 못하고 포기하게 됩니다.

☑발생 원인

 

• 실패에 대한 두려움
• 가정 환경 탓, 사회 탓, 남 탓
• 불가능할 것이라고 단정함
• 기질(유전적 요인)

 

이런 생각에서 비롯된 불안, 자존감 하락, 우울감은 나아가 우울증, 불안장애, 수면장애 등 각종 정신 질환을 발생시킬 수 있습니다.

→개미 증후군 탈출하려면..

 

 

개미에게 그려진 선은 실제 물리적인 벽이 아닙니다. 
자신의 두려움을 인정합니다. 그리고 큰 도전이 두렵다면 작은 성취부터 시작합니다.