천장관절증후군- 원인, 증상, 치료

천장관절증후군

 

=
만성요통의 15%,
골반통증의 40% 이상 차지

천장관절증후군이란 천장관절 주변의 인대가 손상돼 허리나 엉덩이 주변으로 통증이 나타나는 질환입니다. 골반손상을 의미합니다.
 
 

☑천장관절

➡삼각형 모양인 ‘천골’과 허리띠가 닿는 ‘장골’이 연결된 부위로 척추가 움직이면서 받는 충격을 흡수하고, 체중에 대한 균형을 유지하는 역할을 합니다. 

엉치뼈와 엉덩이뼈 사이에 있는 안정된 관절이며, 다른 관절에 비해 관절의 운동 범위가 거의 없습니다. 근육의 힘이 지속적으로 불균형 상태가 계속되면, 골반을 둘러싼 근육과 인대의 안정성이 약해지면서 통증을 유발할 수 있습니다.

 


 

원인

 

• 잘못된 생활 자세로 인한 인대 손상 ▶ 짝다리, 다리 꼬고 앉기
• 외상▶ 교통사고, 추락, 넘어짐
• 한쪽 방향으로 힘이 실리는 운동을 심하게 했을 때 ▶골프, 피겨스케이트
• 임신/ 출산으로 인한 손상
• 노화에 의한 관절 마모/ 퇴행성 손상

 

 
 

증상

 
 

다리까지 저릴 수 있어 디스크와 구별하기 어렵습니다.

 

• 아침에 일어났을 때 통증이 가장 심합니다.
• 아픈 허리와 같은 쪽 엉덩이~무릎 위까지의 통증 발생.
• 심한 경우, 앉아 있기 힘들 수도 있습니다.
• 특히 앉았다 일어날 때 통증이 발생합니다.
• 오래된 경우 다리가 저릴 수 있습니다.

 

증상이 악화하면 통증 범위가 확산돼 좌골신경통의 원인이 될 수 있습니다.

 
 


 

치료

 

①보존적 치료

 

• 안정/ 휴식
• 단순한 물리치료
• 고관절 강화 운동
• 골반교정
• 약물치료 ▶ 스테로이드 제제, 증식제 주입

 

② 수술 치료

• 관절 유합술: 통증의 범위가 크고 천장관절 자체의 손상, 퇴행성 변화가 심한 경우

 

 

③고주파 열 응고술

 

만성적인 통증이나 수술 이후에도 통증이 발생하는 경우 시행합니다.
고주파 열에너지를 이용하여 통증에 관여하는 신경조직 중 통증과 관련된 감각신경만 선택적으로 응고시키는 방법입니다.

생활가이드

 
 

• 올바른 자세를 유지합니다. 
• 특히 의자에 걸터앉거나 다리를 꼬는 자세는 골반을 틀어지게 합니다.
• 허리 통증이 있을 때는 물건을 들거나 허리를 구부리는 행동을 삼갑니다.
  

 

 

천장관절증후군에 좋은 운동

 

• 가벼운 윗몸일으키기
• 수영
• 걷기
• 필라테스